トップ レシピ〜うま味の活用〜 野菜たっぷり焼きビーフン テーマ 減塩、主菜 2020年06月23日 UP 野菜たっぷり焼きビーフン にんじん キャベツ ビーフン 九州女子大学 卵 たまねぎ 豚肉 減塩 食塩相当量(1人分) 0.9g うま味調味料の活用術 野菜たっぷり、具だくさんの焼きビーフン。 材料4人分 ビーフン 120g 豚肉 120g 玉ねぎ 1/2個(80g) キャベツ 3枚(120g) にんじん 4cm(40g) 干ししいたけ 1個(4g) 溶き卵 2個分 〈A〉 オイスターソース 小さじ1 ガラスープの素 小さじ1 うま味調味料 6ふり 塩 ひとつまみ(1g) こしょう 少々 サラダ油 小さじ2 ごま油 小さじ2 うま味調味料ってなんだろう? 作り方 ビーフンはぬるま湯につけてかためにもどし、ザルに上げて水気をきり、食べやすい長さに切る。 豚肉、玉ねぎ、キャベツ、にんじんはせん切りにする。干ししいたけは水につけてもどし、せん切りにする。 フライパンに油小さじ1を熱し、溶き卵を入れて炒め、いり卵を作り、いったん取り出す。 同じフライパンに油小さじ1、ごま油を熱し、2の豚肉・玉ねぎ・キャベツ・にんじん・しいたけを炒め、野菜がしんなりしてきたら、1のビーフンを加え、3のいり卵を戻し入れ、Aを加えて味を調える。 関連レシピ 中身汁(沖縄県) ひゅうが飯(愛媛県) 根曲がり竹のみそ汁(長野県) 馬かやき(秋田県) 角寿司(長崎県) はらこ飯(宮城県) 鯖寿司(京都府) おやき(長野) 鶏(けい)ちゃん(岐阜) だまこ鍋(秋田県) へそ大根のにしめ(宮城県) なまぶしの押しすし(大阪府) 芋煮(山形) 伊予さつま汁(愛媛) 奈良和え(奈良) レシピを探す 詳しく検索 テーマ すべて 時短・簡単 減塩 郷土料理 主食 主菜 副菜 汁物 デザート レンジ ゆでる 和える 炒める 焼く 煮る 蒸す 揚げる 春 夏 冬 秋 通年 食材 すべて 馬 もち米 ごはん・米 麺 卵 果物 海藻・乾物・こんにゃく 牛 粉類 豆類・大豆加工品 豚 野菜 魚介 鶏 料理家 すべて つくりおき食堂 まりえさん 木内由紀さん 川津由紀子さん 佐藤 加奈子さん 今日のおうちごはんさん まこりんとペン子さん maina(米山真衣)さん RINATY(りなてぃ)さん おねこさん 小春(ぽかぽかびより)さん 道添明子〈あーぴん〉さん 五十嵐豪さん 五十嵐ゆかりさん ほりえさちこさん リュウジさん 渡辺あきこさん 閉じる レシピ~うま味の活用~ レシピトップ レシピ 注目!!特集レシピ ラク速ゆかりレシピ監修 うま味くんレシピ リュウジさんの 爆速レシピ ほりえさちこ先生考案 体に嬉しい減塩味噌汁レシピ ほりえさちこ先生考案 野菜が好きになる! 郷土料理コンテスト受賞作品レシピ うま味応援団一覧 うま味調味料ってなんだろう? 7月25日は「うま味調味料の日」 食育応援!お役立ち情報